哪些食物可以出现在餐桌上？
餐桌上出现的食物种类多，当然，人体需要的营养要提供充足才能获得好处。建议摄入富含动物蛋白，植物蛋白的食物，例如鱼肉、黄豆、牛奶、鸡肉、牛肉等。
蔬菜可以满足身体对膳食纤维，维生素的需求，而蔬菜的种类多，常见的就有花野菜、空心菜、包菜、大白菜。水果也可以每天摄入三种以上，营养价值较高的水果有苹果、猕猴桃、草莓、葡萄。根据自己的需求全面提供营养，自然可以保持健康状态。
哪些食物可以出现在餐桌上？
餐桌上出现的食物种类多，当然，人体需要的营养要提供充足才能获得好处。建议摄入富含动物蛋白，植物蛋白的食物，例如鱼肉、黄豆、牛奶、鸡肉、牛肉等。
蔬菜可以满足身体对膳食纤维，维生素的需求，而蔬菜的种类多，常见的就有花野菜、空心菜、包菜、大白菜。水果也可以每天摄入三种以上，营养价值较高的水果有苹果、猕猴桃、草莓、葡萄。根据自己的需求全面提供营养，自然可以保持健康状态。
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